Ciclismo e integrazione alimentare: cosa fare prima, durate e dopo una gara
Quando ci si appresta a partecipare ad una competizione, sia a livello agonistico sia amatoriale, è necessario essere preparati non
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ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE
Ciclismo: come migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni. I consigli degli esperti
Sottoporsi a un’attenta valutazione fisioterapica, dotarsi delle giuste attrezzature sportive e conoscere i propri limiti. In occasione del Giro d’Italia, sono questi alcuni dei consigli forniti dagli esperti per evitare spiacevoli infortuni e patologie infiammatorie legate al mondo del ciclismo. Tra le raccomandazioni c’è anche quella di affidarsi alle nuove tecnologie laser come Theal Therapy, utile a garantire guarigioni più rapide.
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Ciclismo: allenarsi quando fa freddo. Abbigliamento e consigli utili
Guida e consigli per allenarsi in inverno. Come vestirsi e per quanto tempo allenarsi. Ridurre il tempo e prediligere le ore più calde.
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Ciclismo: allenarsi in inverno. Ecco quali sport alternativi fare. I consigli degli esperti
Ecco una piccola guida dove analizziamo le attività che possano sostituire il ciclismo senza perdere troppa specificità,
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Alimentazione e ciclismo. L’importanza della vitamina C. I consigli degli esperti
Per chi pratica sport (e non solo) con l’inverno alle porte è opportuno che aumenti l’assunzione di Vitamina C, un
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Ciclismo: alimentazione e allenamento in palestra. Cosa fare
In inverno e soprattutto con le temperature rigide delle ultime settimane anche per chi pedala arriva il momento di concedersi qualche ora di allenamento in palestra o in casa
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